สาเหตุใกล้ตัวที่ทำให้คุณมีอาการไหล่ติดได้

คำว่า “ภาวะไหล่ติด” หลายคนก็คุ้นๆ หลายคนก็ไม่มีไอเดียเลยว่ากำลังพูดถึงเรื่องอะไรอยู่ แต่น่าจะเดาๆออกว่า น่าจะเป็นอาการที่ไหล่ไม่สามารถเคลื่อนได้ปกติ แต่ส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่คนที่ใช้ร่างกายหนัก หรือเอ็นฉีกขาด อาจจะคิดว่า ไหล่ติด เป็นอาการที่ค่อนข้างจะไกลตัว หรือเป็นภาวะของผู้สูงอายุ แต่จริงๆแล้ว ภาวะไหล่ติด คนทำงานออฟฟิศก็เป็นได้ เราไปดูกันค่ะ ว่าภาวะไหล่ติดเป็นยังไง แล้วลองสังเกตดูว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะมีอาการไหล่ติดรึเปล่า

สถิติเกี่ยวกับภาวะไหล่ติด

• พบ 2-3% ของคนอายุ 40-60 ปี
• พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

“ภาวะไหล่ติด” เกิดจากอะไร

ภาวะไหล่ติดเกิดจาก การมีภาวะอักเสบบริเวณเส้นเอ็นหุ้มข้อไหล่ ส่งผลให้เส้นเอ็นเหล่านั้นขยายตัวขึ้น หนาขึ้น ทำให้เมื่อเรายกแขน หรือ เคลื่อนไหวหัวไหล่ เส้นเอ็นเหล่านั้นมีความยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด อาจทำให้ใครหลายคนไม่อยากยกแขนยกไหล่ แต่ถ้าเราไม่บริหารให้เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น จะยิ่งทำให้เอ็นรอบข้อไหล่หนาตัวมากขึ้นและจำกัดการเคลื่อนไหวเรามาขึ้นไปอีก นี่แหละ เรียกว่า ภาวะไหล่ติด

และอีกหนึ่งสาเหตุของภาวะไหล่ติด ยังเกิดจาก การกระแทกของข้อไหล่ การขยับข้อไหล่ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการอักเสบกล้ามเนื้อ เอ็นรอบข้อไหล่ ก็สามารถนำไปสู่การอักเสบที่เยื่อหุ้มข้อไหล่และสุดท้ายก็กลายเป็นภาวะไหล่ติดได้เช่นกัน

สรุปง่ายๆคือ การไม่ใช้ข้อหัวไหล่เลย และการใช้น้อยไป หรือมากไป ก็นำไปสู่ภาวะไหล่ติดได้ หากมีการอักเสบบริเวณเส้นเอ็นหุ้มข้อไหล่ค่ะ

สาเหตุใกล้ตัวที่ทำให้คุณมีอาการไหล่ติดได้

1. ไม่ค่อยเคลื่อนไหวบริเวณหัวไหล่เป็นเวลานาน หลายคนต้องทำงานหน้าจอคอมตลอดเวลา อิริยาบถเดิมทั้งวันทำให้บางทีเราอาจขาดการเคลื่อนไหวบริเวณหัวไหล่ เสี่ยงต่อภาวะไหล่ติด ให้ยืดกล้ามเนื้อ แกว่งแขนออกไปเดิน ยกเวจ พวกนี้บ้างนะคะ
2. เป็นโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีแนวโน้มเกิดอาหารไหล่ติดมากขึ้น 2 เท่ากว่าคนปกติ และอาการอาจรุนแรงและรักษาได้ยาก เป็นไปได้ที่จะมีอาการไหล่ติดทั้งสองข้าง
3. โรคประจำตัวอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง โรคปอด โรคทางต่อมไทรอยด์ มะเร็งเต้านม การหดรั้งของแผ่นเอ็นฝ่ามือ เป็นต้น
4. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไหล่อยู่แล้ว เช่น หินปูนเกาะกระดูกไหล่ เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม หากใครมีอาการไหล่ติดก็ไม่ต้องกังวลใจ เพราะอาการไหล่ติดสามารถรักษาให้หายได้ และไม่ควรปล่อยไว้ให้อาการเรื้อรัง ดูรายละเอียดแนวทางการรักษาอาการไหล่ติดได้ที่ https://www.rehabcareclinic.com/