สาเหตุอาการไหล่ติดที่มักชอบเกิดขึ้นกับคนวัยทำงาน

อาการไหล่ติดเป็นปัญหาสุขภาพที่พบมากในคนทำงานหนักหรือทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อและข้อไหล่อย่างต่อเนื่อง Rehab Care Clinic ขอพามาดูปัจจัยที่อาจทำให้คนทำงานมีโอกาสเสี่ยงต่ออาการไหล่ติดได้ มีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

ท่าทางการทำงานไม่ถูกต้อง การทำงานที่ต้องทำท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือไม่สามารถรักษาการท่าทางได้เป็นอย่างดีอาจทำให้กล้ามเนื้อและข้อไหล่เสียเส้นทาง ทำให้เกิดอาการปวดและติดข้อไหล่ได้
การทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อไหล่มาก งานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อไหล่อย่างต่อเนื่องหรือเป็นที่ส่วนใหญ่ เช่น การทำงานที่ต้องยกหนัก หรือทำงานที่ต้องใช้มือและไหล่บ่อยๆ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ไหล่ติด
การนั่งหรือทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การนั่งหรือทำงานในท่าทางที่ไม่ดีสามารถทำให้มีการกดทับหรือเคลื่อนไหล่ในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและติดข้อไหล่
การใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ทำงานที่ต้องใช้มือและไหล่ การใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ทำงานที่ต้องใช้มือและไหล่ตลอดเวลานานๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อและข้อไหล่มีการใช้งานมากเกินไป
การทำงานที่ต้องใช้แรงมากในการทำงาน การทำงานที่ต้องใช้แรงมากๆ โดยเฉพาะในการยกของหนักหรือทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อไหล่ในท่าทางที่ท้าทาย
การไม่ได้พักผ่อนหลังทำงาน การทำงานในระยะเวลานานๆ โดยไม่มีการพักผ่อนหรือการทำอย่างอื่นที่ทำให้กล้ามเนื้อไหล่ได้พัก อาจทำให้เกิดปัญหาไหล่ติด

การดูแลและรักษาตนเองอย่างเหมาะสม เช่น การดูแลท่าทางการทำงาน การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การทำการกายภาพบำบัด และการพักผ่อนเพียงพอ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการไหล่ติดได้ ถ้าคุณมีอาการไหล่ติดหรือปวดในบริเวณไหล่ ควรพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพเพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม หากผู้อ่านท่านใดมีความสนใจอยากเข้ารับการรักษาอาการไหล่ติด สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Rehab Care Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านไหล่ติด ที่พร้อมดูแลคุณโดยแพทย์เฉพาะทางและนักกายภาพบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญ หากมีข้อสงสัยหรืออยากสอบถามค่าใช้จ่ายติดต่อได้ผ่านช่องทางนี้ค่ะ https://www.rehabcareclinic.com/