บอกลาเซลลูไลท์ง่ายๆ เเค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

เซลลูไลท์ เหมือนหนามแทงใจของใครหลายคน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็สามารถมีเซลลูไลท์ได้ทุกสัดส่วนของร่างกาย ทำให้หลายคนกลุ้มใจกับเซลลูไลท์เจ้าปัญหาที่คอยกวนใจ

เซลลูไลท์เกิดจากการสะสมของไขมันที่ติดค้างอยู่ในร่างกาย สะสมจนกลายเป็นชั้นๆอยู่ในเนื้อเยื่อ ส่วนที่เชื่อมอยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งเซลลูไลท์จะเกิดขึ้นในชั้นผิวหนังของคนที่มีการระบายน้ำเหลืองไม่ดี ไม่มีประสิทธิภาพ ที่ร่างกายไม่สามารถดูดไขมันออก หรือกำจัดของเสียออกไปได้ ทำให้กลายเป็นเซลลูไลท์เหลวๆตามสัดส่วนต่างๆของร่างกาย ซึ่งเราสามารถกำจัดเซลลูไลท์หรือดูดไขมันให้ออกจากร่างกายไปได้ด้วยการปรับพฤติกรรมดังนี้

➢ ทานอาหารให้หลากหลายและครบ5หมู่
เพื่อไม่ให้ร่างกายของเราขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไป พยายามเน้นทานผักผลไม้ให้มากๆ เพราะกากใยในผักผลไม้เป็นตัวช่วยขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย เลือกทานอาหารที่มีโปรตีนไขมันต่ำ เพราะร่างกายใช้พลังงานในการย่อยอาหารพวกโปรตีน มากกว่าการย่อยไขมัน อิ่มเท่ากัน แต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญมากกว่า สารแอลบูมินที่มีอยู่ในอาหารกลุ่มโปรตีนไขมันต่ำจำพวกถั่ว สามารถลดระดับของเหลวที่สะสมในเซลล์ไขมันได้อีกด้วย

➢ ลดอาหารที่เป็นต้นเหตุให้เกิดการสะสมไขมัน
ควรลดทานอาหารหวานและมัน ที่ให้พลังงานสูง ๆ พวกแป้งและน้ำตาล ซึ่งเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกาย หากร่างกายใช้ไม่หมดก็จะเป็นสาเหตุให้เกิดการสะสมเซลลูไลต์และไขมันส่วนเกิน ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

➢ เน้นทานอาหารธรรมชาติ
เน้นทานอาหารที่มีการปรุงแต่งน้อย ใช้เวลาปรุงไม่นาน หรือเมนูที่ผ่านความร้อนไม่เกิน 100 องศา ไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้สด หรือจะเป็นสลัดเพื่อสุขภาพ ซึ่งช่วยดูแลระบบย่อยอาหารและควบคุมน้ำหนัก สลายไขมันส่วนเกินได้

ถ้าทำทุกวิธีแล้วแต่เซลลูไลท์ยังไม่หายไป ลองแวะมาดูดไขมันกับหมอลูกหนู ที่มาร์เวลลัสคลินิก ซึ่งหมอลูกหนูดูดไขมันด้วยนวัตกรรม VASER & BODYTITE ที่จะช่วยดูดไขมันส่วนเกิน กำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไป พร้อมกระชับสัดส่วน ซึ่งคนไข้ที่เคยให้หมอลูกหนูดูดไขมันให้ต่างพอใจกับผลลัพธ์หลังจากดูดไขมันกับหมอลูกหนู

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ : https://www.bodytitebangkok.com/body-tite-ดูดไขมัน/
ดูรีวิวดูดไขมันกับหมอลูกหนูได้ที่ : https://www.bodytitebangkok.com/review/